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CaliGrowBeta
CaliGrow: Grow your skills. Master your body.

Calisthenics with a plan. Skills with a system.

CaliGrow builds your training plan, adapts it after every session and shows you which skill you unlock next.

Join the betaHow it works
Dashboard mit Kennzahlen-Widgets
Skills-Übersicht mit erlernten Skills pro Level
Aktives Training mit Soll-Werten pro Satz
220
Skills
in 4 Familien
643
Übungen
mit Anleitung
6
Level
vom ersten Liegestütz bis zur Planche
3
Wege zum Plan
KI, Vorlage, manuell

See which skill you unlock next.

Push, pull, legs, core: every family is built in six levels. You see what you can already do, what is missing and where your next goal is.

Skill-Tree auf dem Handy mit Push, Pull, Beine und Core
  • Learned
  • In progress
  • Locked

A plan that grows with you.

From your first plan to week ten: CaliGrow learns from every session you train.

  1. Plan-Generierung, Schritt 1: Profil
    01

    Dein persönlicher Plan

    Du nennst Ziele, Trainingstage und Zeit pro Einheit. CaliGrow baut daraus deinen Plan und steigert die Belastung automatisch auf Basis deiner 1RM-Werte.

  2. Aktives Training mit Soll-Werten pro Satz
    02

    Jeder Satz hat ein Ziel

    Soll-Gewicht und Wiederholungen stehen da, bevor du anfängst. Pausentimer und Vergleich zur letzten Einheit laufen mit.

  3. Zusammenfassung nach dem Training mit Übungsbewertung
    03

    Dein Feedback steuert mit

    Daumen hoch oder runter je Übung, dazu Schlaf und Tagesform. Die nächsten Einheiten passen sich daran an.

  4. Dashboard mit Soll-Ist-Verlauf und Kalender
    04

    Deine Ziele im Blick

    Verlaufskurven, Rekorde, Kalender und Streak zeigen dir, ob du deine Ziele erreichst und wo du gerade zulegst. Ohne Tabellen, ohne Rechnen.

All features in detail

And everything else you need.

643 Übungen, sauber erklärt

Ausführung, typische Fehler, beteiligte Muskeln und deine eigene Historie zu jeder Übung. Filtern nach Familie, Equipment und Ziel.

Übungsdatenbank mit Suche und Filter

Fertige Workouts

Ganzkörper, Push/Pull/Legs, Mobility: übernehmen und frei anpassen.

Beispiel-Workouts mit Kategorien

Jede Einheit im Verlauf

Dauer, Sätze, Volumen und Übungen, Woche für Woche nachlesbar.

Trainingsverlauf mit vergangenen Einheiten

What users achieve

Real wins from the community.

Real voices from our beta testers will appear here soon. Be part of it.

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  • Skill-Tree & Progressionsstufen
  • Vordefinierte Workouts
  • Basis-Dashboard
  • Übungsdatenbank & Details
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  • Alles aus Free
  • KI-Trainingsplan-Generierung
  • Vorlagen- & manuelle Plan-Erstellung
  • Adaptive Progression (Feedback-basiert)
  • Alle Dashboard-Widgets
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Frequently asked questions

The most important answers at a glance.

CaliGrow ist eine Calisthenics-Trainings-App mit KI-personalisierten, adaptiven Trainingsplänen. Sie richtet sich an Einsteiger, die einen klaren Start suchen, ebenso wie an Fortgeschrittene, die Struktur, Skill-Progression und wissenschaftlich fundierte Progression wollen.

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