Calisthenics mit Plan. Skills mit System.
CaliGrow erstellt deinen Trainingsplan, passt ihn nach jeder Einheit an und zeigt dir, welchen Skill du als Nächstes freischaltest.
Sieh, welchen Skill du als Nächstes freischaltest.
Push, Pull, Beine, Core: Jede Familie ist in sechs Level aufgebaut. Du siehst, was du schon kannst, was noch fehlt und wo dein nächstes Ziel liegt.
- Erlernt
- In Arbeit
- Gesperrt
Ein Plan, der mit dir wächst.
Vom ersten Plan bis zur zehnten Woche: CaliGrow lernt aus jeder Einheit, die du trainierst.
- 01
Dein persönlicher Plan
Du nennst Ziele, Trainingstage und Zeit pro Einheit. CaliGrow baut daraus deinen Plan und steigert die Belastung automatisch auf Basis deiner 1RM-Werte.
- 02
Jeder Satz hat ein Ziel
Soll-Gewicht und Wiederholungen stehen da, bevor du anfängst. Pausentimer und Vergleich zur letzten Einheit laufen mit.
03Dein Feedback steuert mit
Daumen hoch oder runter je Übung, dazu Schlaf und Tagesform. Die nächsten Einheiten passen sich daran an.
04Deine Ziele im Blick
Verlaufskurven, Rekorde, Kalender und Streak zeigen dir, ob du deine Ziele erreichst und wo du gerade zulegst. Ohne Tabellen, ohne Rechnen.
Und alles, was du sonst noch brauchst.
643 Übungen, sauber erklärt
Ausführung, typische Fehler, beteiligte Muskeln und deine eigene Historie zu jeder Übung. Filtern nach Familie, Equipment und Ziel.
Fertige Workouts
Ganzkörper, Push/Pull/Legs, Mobility: übernehmen und frei anpassen.
Jede Einheit im Verlauf
Dauer, Sätze, Volumen und Übungen, Woche für Woche nachlesbar.
Was Nutzer erreichen
Echte Erfolge aus der Community.
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Einfache Preise, voller Fortschritt
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- Skill-Tree & Progressionsstufen
- Vordefinierte Workouts
- Basis-Dashboard
- Übungsdatenbank & Details
Pro
Das volle Erlebnis: KI-Pläne, die mit dir wachsen.
14 Tage kostenlos testen
- Alles aus Free
- KI-Trainingsplan-Generierung
- Vorlagen- & manuelle Plan-Erstellung
- Adaptive Progression (Feedback-basiert)
- Alle Dashboard-Widgets
Kauf & Verwaltung erfolgen in der App.
Häufige Fragen
Die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
CaliGrow ist eine Calisthenics-Trainings-App mit KI-personalisierten, adaptiven Trainingsplänen. Sie richtet sich an Einsteiger, die einen klaren Start suchen, ebenso wie an Fortgeschrittene, die Struktur, Skill-Progression und wissenschaftlich fundierte Progression wollen.
Dein nächster Skill wartet.
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